2022年3月，一項發表于好意思國《臨床高血壓雜志（Journal of Clinical Hypertension）》的中國東說念主群研究，揭示了刷牙頻率與患高血壓風險的聯系。

該研究由復旦大學民眾衛生學院與貴州省疾病寶貴截至中心配合完成，研究團隊基于貴州省東說念主口健康隊伍研究的9280名18歲及以上東說念主群，通過結構化問卷網羅參與者的口腔衛生信息，中位隨訪時辰6.59年，共統計到1215例高血壓病例和767例2型糖尿病病例。

在救援了年歲、性別、方位、種族、婚配、勞動、西席、抽煙情景、飲酒、暢通、BMI、基線高血壓和血脂畸形等羼雜身分后，分析自滿：

與竟然不刷牙的東說念主比較，每天刷牙一次可使高血壓發病風險裁減23%，與2型糖尿病風險變化無顯貴研究；

與竟然不刷牙的東說念主比較，開云體育app每天至少刷牙兩次，高血壓發病風險可裁減45%，2型糖尿病發病風險裁減35%；

進一步摒除隨訪不及2年的參與者后發現：與竟然不刷牙的群體比較，每天刷牙≥2次的東說念主患高血壓和糖尿病的風險別離裁減46%和36%。

牙齒和東說念主體相同，皆會因軟弱變得愈發脆弱。

《生命時報》薈萃日本“MSN健康網”給不同庚歲的東說念主圈出“刷牙重心”：

20~40歲：每天最佳刷3次牙

這個年歲段的東說念主易受激素的影響，時時彩app導致牙齦敏銳、長牙垢。提議每天刷牙3次駕馭，尤其是妊婦，應多詐欺牙線來拔除牙垢，并防衛牙齦出血表象。

{jz:field.toptypename/}

40~60歲：每天至少2次，搭配漱涎水

這個年歲段的東說念主，疇昔蘊蓄的牙齒問題運轉放大，因此要相配防衛寶貴牙齦炎和牙周病。

提議每天至少刷2次牙，每頓飯后用牙線算帳牙縫，并視情況使用漱涎水加強清潔成果。

60歲以上：掉牙也要保抓逐日兩次

年歲增長會使牙齦漸漸萎縮，牙床自滿，而牙床是牙齒最敏銳部位。

即使是掉牙后，豈論訓導牙、全口義齒，唯有是不拿下來的牙齒，提議堅抓日夕兩次刷牙；

聲明：本文概括摘編自生物天下，實質不雅點僅代表起原方見地，與微軟資訊（Microsoft News）及微軟無關。

• 風險
• 2次
• 高血壓
• 刷牙